En härlig reklamfilm från Adidas – passar bra nu när löparvågen är i full gång!!
Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
En härlig reklamfilm från Adidas – passar bra nu när löparvågen är i full gång!!
Idag ska jag ju vila (bortsett från morgonpromenaden), så då passar jag på att tipsa om något som ligger lite utanför träningszonen!
Nice
Jag är ingen nagellacksbrud. Men jag älskar nyansen Nice (72) från Mavala. Superfint (lite korallaktigt)! Och för 39 spänn flaskan (visserligen en mini) gör det inget att jag av misstag skrapar upp det hela tiden.
Fitnessexperten Blossom brukar ofta tycka till när det gäller träning.
Blossomtips
Blossom säger att bästa sättet att gå ned i vikt är att jogga.
– Många tycks tro att man förbränner fler kalorier när man tränar lågintensivt. Så är det inte. Många bör faktiskt öka intensiteten vid träningen, särskilt om de vill förbränna fler kalorier på kortare tid, säger Blossom.
Vidare säger Blossom att ju fler muskelgrupper som är engagerade, desto mer energi går åt. Och medan cykling förvisso är bra, så går det åt mindre energi än till exempel när man joggar eftersom man sitter ner och inte har någon dynamisk rörelse i armarna. Så nu vet vi det.