Maj 2007 - Träningsglädje - Metro Mode

Snygga spiror

Allmänt
12 maj, 200723:34

Eftersom det gÃ¥r skit fÃ¶r the Ark i omrÃ¶stningen i Helsingfors sÃ¥ passar jag pÃ¥ att scanna av Viktklubb fÃ¶r bra trÃ¤ningstips.

Snygga spiror

Jag gillar inte att styrketrÃ¤na med lÃ¤tta vikter och mÃ¥nga repetitioner. Det Ã¤r enformigt och trÃ¥kigt. Men Viktklubbs Petra ThorÃ©n hÃ¤vdar att det Ã¤r just med lÃ¤ttviktstrÃ¤ning som man fÃ¥r ”slanka lÃ¥r”. I alla fall om man styrketrÃ¤nar. KonditionstrÃ¤ning, till exempel jogging, Ã¤r ocksÃ¥ bra, men man ska undvika explosionssporter typ spinning(!) och tennis. Suck.

Om skidÃ¥kning stÃ¥r det inget. Inte heller om musklerna i rumpan (jag vill inte ha en slank och platt rumpa – jag vill ha en rund, putig ”uppÃ¥trumpa”). Och eftersom jag vill ha starka ben tÃ¤nker jag fortsÃ¤tta med mina tunga vikter och min spinning. SÃ¥ det sÃ¥.

Pauline Nordin

Allmänt
12 maj, 200717:18

Vissa bloggar surfar jag in på dagligen. Andra besöker jag ibland. Pauline Nordins (ni vet, den stentuffa svenska tjejen som var coach i amerikanska Biggest Loser) blogg läser jag då och då, men hittade idag en del av ett inlägg som jag bara måste dela med mig av eftersom det var så härligt:

”I did cardio this morning. Darn was it hard! I don’t “just do it”, i cannot, because I refuse to do those meaningless 45 minutes cardio sessions twice a day at a nice comfortable level where one can read a boring magazine to make time fly less like with cut wings. Nope, my workouts are like “run for your life” or ” cannot get more oxygen down to my lungs, come on INHALE supersuperINHALE!!!!” it’s watching the clock go down second by second, just one more little second and keep pushing, it’s huffing and puffin and finding a spot anywhere where I can focus on, it’s cannot drink, will lose the momentum, it’s just 3 more minutes, no can do, yes can do, want to do a personal best, just raise the little heart rate one more beat, come on, one more calorie to burn and you’re a WINNER!!!!!!!!!”

Pauline Nordins BLOGG

Varvet

Allmänt
12 maj, 200716:31

Just nu springs det på Götets gator och torg.

Göteborgsvarvet

Med ett deltagarantal på runt 40 000 personer är Varvet ofantligt stort. Jämför till exempel med Maran i Stockholm som maxar på cirka 12 000 löpare. Men Varvet brukar ha ett stort bortfall, på runt en tredjedel ibland. Jag undrar vad som fick dessa drygt 10 000 personer att ändra sig, eller att ens anmäla sig?

Den första juni i sommar kan man börja anmäla sig till 2008 års Varv. Och det är nog bäst att göra det i tid, eftersom det blir fullt tidigt på vårkanten.

Vadslagning

Grabben är ju som sagt nere i Götet och springer. Och jag höll koll på honom genom loppets SMS-service som gav mig hans tider vid 5, 10, 15 km och målgång.

Vi hade en deal, grabben och jag. Om han springer under 1 tim 23 min, ska jag bjuda honom på middag. Men springer han över denna tid, så är det jag som får nöjet att bli bjuden. Och efter att precis ha fått SMS-meddelande, så är det dags att han börjar planera var han ska bjuda mig på middagsdate. Me like! (Han missade tiden med någon ynka minut…)

Träningsglädje