Rumpras

Amelia damp ned i brevinkastet idag (provprenumenrerar mest för att få mutpresenten).

Mediatips

Tidningen ägnar en joggingguide nÃ¥gra sidor och blir därmed en i mängden som hoppat pÃ¥ löparboomen. Men pÃ¥ hälsosidan hävdas ocksÃ¥ att rumpan sjunker i genomsnitt 10cm under en livstid! Tydligen har Victoria Silvstedt fattat galoppen och har hörts säga ”I keep training to get my rumpa up”.

Som förebyggande hängrumpaövning ska man enligt Amelia göra följande (och sÃ¥ att det faktiskt känns): Ligg pÃ¥ sidan med höften böjd. Lyft knäet sÃ¥ högt du kan. Sänk det men behÃ¥ll spänningen i ben- och skinkmuskler. GÃ¥ inte ända ner utan lÃ¥tsas att du har en ballong mellan lÃ¥ren. Upprepa 3×15 ggr pÃ¥ varje sida.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!