Jagharsåjäklansmycketattgörapåjobbetsådetkännsomattalltgårsåhär. Det där var lite jobbigt att läsa va? Men det är så det känns just nu. Jag har tusen och en grejer att göra och vet inte när jag ska hinna med allt. Det är ju helg hela tiden!! Men, det var skönt att komma iväg till gymet ikväll och svettas ut lite stress!
Kondis
Det var rätt sÃ¥ lugnt pÃ¥ gymmet. Jag pluggade i min Ipod i öronen och försökte hitta takten pÃ¥ en crosstrainer. Det är rätt skönt att ändra intensitet beroende pÃ¥ musiken. Snabba lÃ¥tar = lättare level och snabbare ”tramp”. LÃ¥ngsammare lÃ¥tar med mer beat = tyngre, tyngre, tyngre och mer tryck pÃ¥ ”pedalerna” men inte sÃ¥ snabbt. Med variation sÃ¥ tröttnar man inte.
Skridskomaskin!
Jag testade en ny maskin som de har pÃ¥ SATS (söder), Technogym Cardio Wave. Det är en skridskomaskin och är sjukt jobbig för benen. Och är den jobbig – ja dÃ¥ är den hur bra som helst!
För demonstration på YouTube, klicka här.
Triceps
Jag avslutade med lite styrka. Det blev en muskelgrupp. En enda. Men – hela 3 set faktiskt. Och det var mina arma triceps som blev prioriterade.
