Jag har varit med i Viktklubb i tiotalet dagar nu. Resultaten lät vänta på sig hela första veckan och jag försökte komma underfund med va fasen det var för fel på mig.
Att g̴ ner i vikt Рa piece of cake?
Det här med att gå ner i vikt borde inte vara så svårt. Ekvationen är ju enkel! Det är ju bara att minska kaloriintaget, antingen genom mat eller träning. Man har till och med två alternativ!
Riktigt så enkelt är det inte. Diskussionerna om de bästa knepen går varma. Man ska inte träna för ofta och bara träna vissa grejer på vissa tidpunkter. Man ska inte äta vissa grejer och man ska inte äta på vissa tidpunkter. Huruvida vissa av dessa knep gör någon marginell skillnad kan diskuteras, och om man tycker att någonting funkar ja då ska man inte ändra. Men vad gör man om ingenting funkar?
Jag har länge tyckt att ingenting funkar. Visst har jag gÃ¥tt ned i vikt, men det var ”förut”. Senast för runt tvÃ¥ Ã¥r sedan dÃ¥ jag konditionstränade som en galning och Ã¥t helt Ã¥t fanders. För vad sägs om en bagel till frukost och lunch och sedan körsbärsglass till middag? Det var ren katastrofmat och även om jag gick ned i vikt var det en totalt ohÃ¥llbar mathÃ¥llning. Och nu senast (typ sista 6-12 mÃ¥naderna), när jag försöker äta bra och tänker pÃ¥ bÃ¥de vitaminer och proteiner och styrketräning och antioxidanter och allt vad det heter, ja dÃ¥ funkar ingenting! Tills nu.
Minus 2 kg
Jag har, som sagt, varit med i Viktklubb i tiotalet dagar nu. Den första veckan hände ingenting. Trots att jag låg på drygt 1400 kcal efter träning (alltså runt 2000 kcal totalt per dag före träning). Jag förde beskedligt in allt jag åt. Från minsta tesked hallonsylt (osockrad såklart) till noga vägda brödskivor. Men efter en vecka stod vågen envist på plus minus noll.
Men i mÃ¥ndags, efter en helg med nÃ¥gra bullar och utan viktklubbsdagbok sÃ¥ stod den pÃ¥ minus 2 kg. Skumt tyckte jag som visserligen hade tränat samma dag. Kontrollvägde mig igÃ¥r morse igen, och dÃ¥ stod den pÃ¥ samma siffra. Och imorse, sÃ¥ stÃ¥r den fortfarande pÃ¥ runt minus 2 kg. Och jag fattar ingenting. Ãr det bullarna som ät framgÃ¥ngen? Ãr det nÃ¥gon mental spärr som kontrollerar hormonerna i kroppen pÃ¥ nÃ¥got underligt sätt? Helt klart är att jag mÃ¥ste lära känna min kropp bättre…
…och lära mig skriva blogginlägg utan att tappa den röda trÃ¥den. För detta inlägg blev ganska yvigt.
