Mån 19 mars (forts.): Lunchträning

Det energiregn som dragit över mig håller i sig.

Lunchträning

Jag spädde på morgonens lättjogg med lättspinning på lunchen (lätt = 30 minuter). Efteråt följde lite coreträning. Nu sitter jag här och äter thaimat och vitt ris (sprintsnabba kolhydrater!) med gott samvete. För jag känner att jag har tränat. Hårt. Spinninghalvtimman var som en energibomb och alla (klassen var totalfull) lade gasen i botten. Instruktören var bra. Musiken var toppen och svetten flödade. Underbart!

Coreträningen var ocksÃ¥ bra, om än mindre svettig. Jag pÃ¥mindes om ett par bra övningar som definitivt kändes. De var som omvända situps. Man hade utgÃ¥ngspunkt i när man nästan satt upp (men fortfarande lite bakÃ¥tlutad sÃ¥ att magen är spänd) och gick nedÃ¥t (sÃ¥ lÃ¥ngt du kan samtidigt som du ”hÃ¥ller i” bÃ¥len – nudda ej marken). Vi varvade raka sÃ¥dana med sneda. Skitbra för magen!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!