6 veckor i Thaikand, utan vare sig SATS eller det gamla vanliga joggingspåret och med ständiga restaurangbesök. Har det satt sina spår?

Handlingsplan och verklighet

Jag Ã¥kte iväg till Thailand med mina jogginskor i packningen. Min plan var att jag skulle fortsätta träna som vanligt även när jag var nere pÃ¥ sydligare breddgrader. Faktum var att jag bara använde dem ett par gÃ¥nger… för att jogga pÃ¥ stranden, det gör man bäst utan skor för att fÃ¥ den där äkta paradisträningskänslan! (Att dessutom jogga en bit ut i vattnet gör träningen jobbigare – och roligare)

Jag höll igÃ¥ng rätt sÃ¥ bra faktiskt. Det blev ganska mÃ¥nga strandjoggar eller ofantligt lÃ¥nga (och ganska jobbiga) promenader mellan olika stränder och bland skog och berg. Det gjorde att jag inte behövde ha sÃ¥ dÃ¥ligt samvete för att ständigt äta min Pad Thai (nudlarna steks nog i rätt sÃ¥ mycket olja) eller dricka underbart goda fruit shakes (verkliga sockerbomber – tyvärr).

Även om jag är nöjd med konditionsträningen var det lite sämre med styrketräningen. Gummibanden Ã¥kte fram nÃ¥gon enstaka gÃ¥ng och av de där utfallen jag drömde om att göra blev det nog bara 10 stycken…

Resultat

Att åka på solsemester till Thailand behöver inte betyda att man går upp i vikt, det är jag ett levande bevis på. Jag gick nämligen ner 3 kg och fastän jag inte märkte det då, så känner jag hur kläderna sitter bekvämare nu när jag kommit hem.

Liten snabbguide

Bästa träningen: Jogging på stranden, utan skor och i några dm djupt vatten.
Bästa joggingstranden: Chaweng, Koh Samui
Bästa tidpunkten för att träna: Strax före 07.00
Bästa öarna för att hitta gym: Koh Phangan, Koh PhiPhi, Phuket
Bästa relaxen: Att fÃ¥ thaimassage pÃ¥ stranden med utsikt mot solnedgÃ¥ngen…