När det handlar om viktnedgång och att se bra ut i kroppen pratas det om att äta mindre och träna mer…

Äta mindre

…men jag tycker att det är synd att det så ofta bara pratas om att äta mindre.

Idealet är en slank och snygg kropp som passar i storlek 36. Detta kan man mycket väl nå enbart genom att äta mindre.

Men hur snygg blir man?

Nicole Richie visar vägen och medan klädskaparna jublar förfasar sig media samtidigt som de säljer lösnummer som aldrig förr.

Träna mer

Alternativet till att äta mindre, i viktminskningssyfte, är att träna mer.

Då tycker i alla fall jag att man får en snyggare kropp. Titta bara på Susanna Kallur som har grymma muskler och en grym kropp.

Stirrar man sig blind på vågen går det aldrig att komma ifrån att muskler väger mer än fett, men ett knippe muskler kommer alltid att vara snyggare än ett knippe fett!

Ekvationen

Ekvationen för viktminskning kommer alltid att bestå av delarna ”minskat intag” (mat) samt ”ökat uttag” (träning). Båda ingredienserna leder till minskad vikt men jag tycker personligen att fokus på träning, istället för fokus på mat, ger en mycket finare kropp.